¿Cómo funciona nuestro cerebro cuando se crean hábitos?
El cerebro humano aprende a lo largo de la vida a través de fuertes experiencias emocionales. Cada vez que el cerebro experimenta un subidón de hormonas de la felicidad (serotonina, dopamina, endorfina y oxitocina) o de estrés (cortisol y adrenalina) en determinadas circunstancias, recuerda en qué circunstancias recibió esa ración de hormonas para repetir o, por el contrario, evitar situaciones similares.
¿De qué son responsables estas hormonas?
Dopamina – te motiva al recibir una recompensa
Endorfina – te ayuda a ignorar el dolor físico.
Oxitocina – motiva la confianza y el apego.
Serotonina – motiva a ganarse el respeto.
